Milijonas patarimų: aštrus mėsainis

  •  Liepa 5, 2020


Milijonas patarimų: aštrus mėsainis

Štai jie! Švęsdami vieno milijono draugų užkariavimą „Facebook“ paklausiau, kas turėtų patarimų, kaip „sulieknėti“ skanius receptus. Ir ar aš jų negavau daug? Dabar susitiksime su favoritais - ragaukite po vieną. Pirmasis yra Márcio Marques.

Gera žinoti, kad, kaip ir aš, ten yra daugybė žmonių, žiūrinčių į savo kūno rengybą. Kaip milijonas žmonių. Iš visos Brazilijos gavau šimtus paprastų ir labai praktiškų patarimų, kuriuos reikia padaryti - jokių sudėtingų formulių, kurios tik daro televiziją gražiu. Dar kartą ačiū! Taigi laikas jiems tai padaryti gražiai čia, mano svetainėje.

Šiandien aš pradėsiu dalintis šiais vertingais bendradarbiavimais, kurie buvo pasirinkti su jūsų pagalba. Pirmasis buvo aštraus mėsainio viršūnė, kurią pagamino Márcio Marquesas. Sekite su malonumu jo atsiųstu tekstu - ir jis mane užkariavo!


„Lucilia, mano patarimas labai paprastas. Aš įsimylėjęs mėsainį. Bet, kadangi gatvėje jie yra labai kaloringi - o šaldyti, be to, kad nėra skanūs, turi daug natrio, aš sukūriau skanią naminę versiją. Naudokite liesą maltą jautieną, ji gali būti net vištiena, ir įmaišykite į paprikų pipirus bei keletą garstyčių grūdelių. Nesivaržykite vartoti kiekių, tačiau svarbu naudoti šiuos prieskonius, nes jie yra termogeniški. Įdėkite mėsą į groteles. Vietoj duonos naudokite salotos lapą arba moliuskus. Įdėkite mėsą į lapo vidurį ir šiek tiek padažo (pagaminto su jogurtu, citrina ir garstyčiomis), uždarykite lapą kaip mažą ryšulėlį ir tada tiesiog mėgaukitės! Turėdamas tokius patarimus, be tavo, per kiek daugiau nei metus man pavyko numesti 27 kilogramus ... mano tikslui liko tik 8 kg! “

Sveikinu, Marcio! Dabar pažvelkite į receptą organizuotai, kad galėtumėte sekti žingsnis po žingsnio.

Aštrus mėsainis

Milijonas patarimų: aštrus mėsainis


Ingredientai

Dėl kepsnio:

100 g liesos maltos jautienos
Pakanka druskos
Pipirai (pagal skonį)
Garstyčių sėkla (pagal skonį)
3 salotų lapai

Dėl padažo:

1 stiklainis neriebaus jogurto
1 citrina
1 šaukštas garstyčių

Paruošimas

Į mėsą įpilkite pipirų ir garstyčių grūdelių ir išmaišykite.
Iškepkite vieną kepsnį vienu metu, šaukštą mišinio supilkite į delną, kol susidarys.
Įdėkite mėsą į groteles.
Paruoštą mėsą įvyniokite į salotos lapą ar gvazdikėlį.
Patiekite su padažu atskirai.

Skanių mėsainių receptas. Labai skanu ir lengva pasigaminti (Liepa 2020)


Rekomenduojama