10 000 kalorijų per dieną

  •  Rugpjūtis 8, 2020


10 000 kalorijų per dieną

Kaip būtų, jei karjeros sėkmė priklausytų nuo jūsų svorio? Be paranojos galbūt norėtumėte nesilaikyti dietų, bet ne visai. Žinokite sportininko, kuriam reikia suvartoti 10 000 kalorijų per dieną, kasdienybę.

Skaityti daugiau:

Liepsna įjungta - konkurentų, kurie niekada nepasiduoda, įkvėpimas
Stiprios mintys - mankšta naudinga net smegenims

Remiantis Brazilijos gyventojų maisto vadovu, rekomenduojama vidutiniškai suvartoti 2 000 kalorijų per dieną. Matavimas yra toks pat kaip JAV FDA, kuris taip pat yra maisto etiketėse. Tai turėtų išlaikyti žmogų aktyvų visą dieną. Kas viršys šią ribą, nustos gerai žinoti, kur.


Stebėdamas šiuos parametrus, Munchies stebėjo 24 valandas pasaulio pasaulio čempiono Byamba Ulambayaro gyvenimo. Tarp vienos treniruotės ir kitos galite pamatyti perdėtą apsipirkimą ir kiekvieną patiekalą, stebėdami, kaip sportininkas per dieną užpildo absurdiškų 10 000 kalorijų kvotą.

Nepaisant įspūdingo tūrio, jei atkreipsite dėmesį, pamatysite, kad „Byamba“ jiems visų reikia. Juk sportas verčia kalorijas paversti energija. Praktikos rutina yra sunki, todėl reikia išlaikyti pavadinimą. T. y., Nepaisant išvaizdos, kuri abejoja estetiniais standartais, sportininkas visada turi būti formos.

Įdomu tai, kad nepaisant kvotos, jūsų lėkštėje nėra nieko nereikalingo. Jų, kaip didelio našumo sportininkų, mityba yra subalansuota, įvairi ir kuo natūralesnė, kad būtų visos maistinės medžiagos, reikalingos raumenims statyti ir palaikyti. Žinodamas, kad geriausia dieta yra tokia, kokią mes paruošėme, čempionas vis tiek suteikia mums galimybę nuo pat pradžių pasigaminti japonišką „chankonabe“ - tradicinį patiekalą tarp sumo imtynininkų.

Patikrinkite šio sportininko kasdienybę - ant kilimėlio ir stalo.

Ką aš valgau per dieną + kalorijos (Rugpjūtis 2020)


Rekomenduojama